Bu yazıdan sonra hər gün dondurma yeyəcəksiniz – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

    Bu yazıdan sonra hər gün dondurma yeyəcəksiniz – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI


    Dondurma yay fəslinin əvəzedilməz təamıdır. Meyvəli, şokoladlı, vanilli, rəngarəng dondurmalar böyükdən kiçiyə hər kəsin sevimlisidir. Bütün dondurma növləri həm uşaq, həm də böyüklər üçün çox cazibədar bir şirniyyatdır. Bununla yanaşı mütəxəssislər dondurmanın faydalı olduğunu da deyirlər. TUC.AZ dondurmanın faydaları haqqında bir neçə faktı təqdim edir.

    3 top dondurmanın kalsiumu 1 stəkan südlə ekvivalentdir. Kalsium həm sümük, həm də diş sağlamlığı baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır. Bədən gündəlik olaraq kafi miqdarda kalsium qəbul etmədikdə sümüklərdən çəkilən kalsium nəticəsində sümük əriməsi, diş çürümə kimi vəziyyətlər qaçılmaz fəsadlar meydana gətirir. Bununla yanaşı, kifayət qədər kalsium qəbul etmədikdə yağ hüceyrələrində daha çox yağ depolanır.

    Yarım stəkan südlə 120 mg kalsium almaq mümkündür. Eyni miqdar dondurma isə 150 mg kalsium ehtiva edir. Bu səbəbdən də 3 top dondurmanı 1 stəkanı süd, 1 incə dilim çörək və 1 boşqab meyvəyə ekvivalent olaraq düşünmək lazımdır.

    Əzələlərin düzgün işləməsini təmin edir

    Süddən əldə edilən dondurmanın zülal keyfiyyəti olduqca yüksəkdir. Bundan başqa, A vitamini, B vitaminləri, kalsium, fosfor, maqnezium və kalium ehtiva edir. Bu səbəbdən də dondurma əzələlərin nizamlı şəkildə işinə dəstək verir və beləcə, toxuma itkisinə mane olur.

    Hamiləlik dövründəki ürək bulanmalarına çarə

    Hamiləliyin ilk həftələrində özünü göstərən mədə bulantıları bəzi dövrlərdə nizamsız qidalanmaya təkan verir. Bu dövrdə ən sadə və dadı mümkün qədər neytral qidalar seçmək lazımdır. Dondurma bu cür problemi olan hamilələr üçün yaxşı zülal qaynağıdır. Eyni zamanda qusma nəticəsində maye və mineral itkisinin yaşandığı bu dövrdə mineralların bərpasına köməkçi olur.

    Dondurmanın verdiyi xoşbəxtlik elmi olaraq da sübut edilib

    2002-ci ildə aparılan elmi araşdırmada təcrübəçilərin beyinləri zərərsiz bir üsulla izlənilir və dondurma yedikdə beyinlərində hansı nöqtələrin aktiv olması ortaya çıxarılır. Nəticə olaraq dondurmanın beyindəki həzz bölgələrinə toxunduğu, insanların dondurmanı həzz almaq üçün yedikləri isbat edilir.

    Ancaq dondurmanın sağlamlığa faydalarını maksimum səviyyədə, zərərlərini isə minimum səviyyədə saxlamaq üçün şokoladlı əvəzinə, sadə və ya meyvəli növlərinə üstünlük verilməlidir. Çünki əks halda dondurma kalori qaynağı halına gələ bilər.

    Dondurma badamcıq infeksiyasına səbəb olmur

    Anaların illərdir uşaqlarına öyrətdiyi və onlar üçün də qorxulu bir yuxu halına gələn dondurmanın badamcıqlarda infeksiyaya səbəb olması bir mifdir. Mütəxəssislər bunun heç bir elmi əsası olmadığını deyirlər. Çox soyuq olan bir qida damarlarda ani daralma yaradaraq müqavimət mexanizmində pozulmağa gətirib çıxararır. Bu vəziyyət infeksiyaya səbəb olsa da, heç bir elmi dayağı yoxdur. Dondurma yedikdən sonra otaq istiliyində olan 1 stəkan su və ya nanə çayı mədənizi rahatlaşdıracaq.

    Dondurma alarkən diqqət edin

    Gigiyenik şərtlərdə hazırlanmış və əriyib təkrar dondurulmayan dondurmanı könül rahatlığı uşağınıza verə bilərsiniz. Lakin dondurma paketlərinin üzərində olan buz kristallarına diqqət edin. Qablaşdırma üzərindəki buz parçacıqları dondurmanın əriyib təkrar donduğunu və bakterial törəməyə açıq olduğunu göstərir.

    Oxunub : 43


    Digər Xəbərlər
    Gündəm
    İdman Xəbərləri
    Şou-Biznes
    1 2
    Facebook Səhifəmiz
    TUC.AZ © 2009-2017 - Bütün Hüquqlar Qorunur. Saytdan götürülən bütün materiallara istinad vacibdir.
    Hazırladı: Murad Orucov
    SON XƏBƏRLƏR LENTİ:
    Günü gündən Gözəlləşən NAXÇIVANIMIZ!!! "Ehtirasa görə xəyanət edən kişini..." - Aparıcı Afaq Günvurmanın əsas – ƏLAMƏTLƏRİ Seks və utancaqlıq... - ÖZÜNÜZÜ SƏRBƏST BURAXIN Kondisioner işlədən HƏR KƏS BİLMƏLİDİR – Sətəlcəm olmaq istəmirsinizsə... Bu yazıdan sonra hər gün dondurma yeyəcəksiniz – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI Qadınların ən çox gördüyü 5 erotik yuxu - MƏNALARI Hamilə modelin bədənini görənlər gözlərinə inanmır - FOTOSESSİYA Hamilə qadına təcavüz edib öldürənlərin - Şok ifadəsi/Foto Qumarla "BMW" aldığı deyilən azərbaycanlı danışdı – FOTO Acun "O səs Türkiyə"-nin jüriləri barədə AÇIQLAMA verdi Evli aparıcılarımız Zaurla Günaydan yeni FOTOLAR Aktrisanın sinəsi göründü - Foto Qlamur Ayseldən yeni FOTOLAR "10 manatlıq bar qızı ilə oturub-duran Əlinin evində nə işim, yumsun iylənmiş ağzını" - AFAQ Sevdanın masaj üçün getdiyi salonda başına nə iş gəldi ? - FOTO Zaur və Günay qızları Dilavər ilə - FOTO "Ərim elə narahat oldu ki, Moskvadan..." - Şəbnəm "Kara sevda"nın aktrisası Heydər Əliyev Mərkəzində - FOTO Günay 110 minlik avtomobili ilə "göz çıxartdı" - FOTO Homosekusallıq bəlasının fərqində olaq "Hamilə vəziyyətimdə mənə stress yaşadanları Allaha ..." - 5 aylıq hamilə Şəbnəm coşdu ATV aparıcısı dodaqları ilə cəlb etdi - FOTOLAR Ana və oğlu birlikdə öldü - Bakıda ailə faciəsi FOTO "Sünnət etdirəcəm ki, genital bölgəm..." - Günaydan ŞOK Oğurluq üçün evə girən cütlük seks zamanı tutuldu - VİDEO Uşaqlara qarşı seksual hərəkətlər edən kişini bu günə saldılar (+18 VİDEO) Elzanın qızı doğdu, əri kameraya çəkdi - FOTOLAR Acunun qızının toyu oldu - fotolar Seksual və çılğın Britni - fotolar Ayağını itirsə də, ruhdan düşmədi - FOTOLAR Nanə bahalı avtomobilində poz verdi - FOTOLAR Hadise peşman oldu... Zaurla Günaydan yeni FOTOLAR Azərbaycan əhalisinin gəlirləri artıb Zamiq sevgilisindən ayrıldı Nigar Camal qısa libasda - Fotolar Natavan arıqladı - FOTOLAR Əməkdar artistin gözəl qızı - FOTO "Çocuklar duymasın"ın məşhur aktyoru 12 il sonra - FOTOLAR "Əməkdar artist Röya efirə içkili çıxıbsa..." - MTRŞ işə qarışdı Namiq Aygünlə efirə çıxmamasının səbəbini açıqladı Ancelina Coliyə evlilik təklifi: "Uşaqları da götür, gəl" - FOTO Şəbnəm hamiləliyini etiraf etdi: "Öz əmimoğlumdur, onunla eyni evdə..." "Harada kişi varsa, orada ehtiras var" - Röya verilişdə içkili olub? Erməni oğlana ərə gedən Leyladan xoşbəxt FOTOLAR Zaur yataqda - FOTO Çağatay Ulusoyun tərəf müqabili ərə gedir? Azərbaycanlı ifaçı bir günlük körpəsini göstərdi - FOTO Altı aylıq övladını itirən Zaurun Günayından yeni FOTOLAR ImoSh ft Koma` S - Maraqsiz Heyat BİABIRÇILIQ: Reqqasə geyimində MƏSCİDDƏ klip İSLAM DÜNYASINI qarışdırdı Vusal Xelili - Yeni Mahnısı Haqda Saytımıza Müsahibə Verdi Miri Yusiflə Dilarədən QALMAQAL YENİ KLİP səs küy saldı - VİDEO Qurdun +18 klipi milli şoubiznesi şoka saldı VİDEO Aparıcı Zaur eşq yaşayır - Gizlin - gizlin / FOTOLAR Bu gözəllikdə qız Ronaldonun təzə sevgilisidir - FOTO "Kara sevda" bu gün başlayır - yeni video “Vur, komandir, vur” videosunun qəhrəmanı evlənir Məşhur iş adamından hamilə olan müğənni: "Bic doğmuram ki…" Sevil Sevinc - Son Öpüş ( Official Music Video ) Vusal Xelili - Naz Ele (Offical Clip-MP3) Kardaşyan ərini dəstəkləməyə belə gəldi - FOTOLAR Tanınmış aktyor "Kara Sevda" serialından ayrıldı ABŞ Suriya ordusuna zərbələr endirildiyini etiraf etdi Sağlamlığın 8 QIZIL QAYDASI Baş ağrısından dərmansız qurtulun – TƏBİİ YOLLARI Vera Wang 2016 payız gəlinlikləri - FOTO Ən yeni dəb: ombre gəlinliklər - Fotosessiya Belə dolma yeməmisiniz - RESEPT ABŞ-da 1 milyon “Samsung Galaxy Note7” smartfonu geri çağırıldı 400 il işləyəcək batareya yaradıldı -VİDEO Pambıqçılıq gələn il 100 mindən çox insanı işlə təmin edəcək Prezident: "Gələn il 300 min ton pambıq istehsal edə bilərik” Ruslar Moskvada Azərbaycan dilini öyrənir Amerikada marafondan öncə partlayış törədilib Koalisiya Suriya ordusuna hava zərbələri endirib: Çoxlu sayda ölən var - YENİLƏNİB Prezident pambığın alış qiymətinin artırılmasını təklif edib İlham Əliyevdən Sarkisyana – SƏRT CAVAB Evli kişilər subaylardan daha sağlam olurlar UEFA "Qarabağ"ı cəzalandıracaq - FOTO iPhone-u "hack" edənə 250 min dollar veriləcək Naxçıvanda Fizika-Riyaziyyat Təmayüllü Lisey kompleksi istifadəyə verilib-FOTO Məşhur müğənninin külünü havaya sovurdular Soyuqdəymənin ən ASAN müalicəsi Kağız parçası i̇lə memarlığa mənalar qatan sənətçinin 18 güldürən işi - FOTOLAR Sarkisyan hökumətin istefasını qəbul edib Azərbaycanda işsizlərə verilən müavinət artdı - RƏSMİ Cəbhədən ən son məlumat - RƏSMİ Qarabağda qanlı döyüşlər: Əsgərimiz şəhid oldu - RƏSMİ Qurban Qurbanov: “Qarabağ” bağışlanılmaz səhvlərə yol verdi “America's Got Talent”in qalibi məlum oldu – VİDEO Prezident İlham Əliyev Ağsuda Tanınmışlar yanğından zərərçəkənlərə xəstəxanada baş çəkdilər - FOTO Çingiz yanğında həlak olanlara mahnı həsr etdi - VİDEO Arzu Əliyevadan yeni film: “Hədəf Bakıdır” – FOTO İlham Əliyev Nepala humanitar yardım göndərdi – FOTO “Azərişıq”da struktur dəyişikliyi və təyinatlar İlham Əliyev Moskvada parada gedəcək SEDEREK FUAD QEDİMOV İNSAFSIZ-- video
    File engine/metagen.php not found.